Binnenste kniebandletsel (MCL-letsel)
Heb je tijdens het sporten je knie verdraaid of een klap tegen de buitenkant van je knie gekregen? En ervaar je sindsdien pijn aan de binnenzijde van de knie? Dan kan er sprake zijn van een letsel van de binnenste knieband.
Een binnenste kniebandletsel komt regelmatig voor bij sporten waarbij veel wordt gedraaid, geremd of lichamelijk contact plaatsvindt.
Op deze pagina lees je wat een binnenste kniebandletsel is, welke klachten kunnen ontstaan en hoe het herstel verloopt.
Wat is een binnenste kniebandletsel?
De binnenste knieband, ook wel het mediale collaterale ligament (MCL) genoemd, bevindt zich aan de binnenzijde van het kniegewricht.
Deze gewrichtsband verbindt het bovenbeen met het scheenbeen en helpt de knie stabiel te houden bij zijwaartse belasting.
Wanneer de knie tijdens een ongeval of sportbeweging te ver naar binnen wordt gedrukt, kan de binnenste knieband worden opgerekt of gedeeltelijk of volledig scheuren.
De ernst van het letsel kan variëren van een lichte verrekking tot een volledige ruptuur van de knieband.
Soms ontstaat tegelijkertijd schade aan andere structuren in de knie, zoals de voorste kruisband of meniscus.
Welke klachten passen bij een binnenste kniebandletsel?
Een binnenste kniebandletsel ontstaat meestal door een duidelijk moment waarop de knie wordt verdraaid of zijwaarts wordt belast.
Veelvoorkomende symptomen zijn:
Pijn aan de binnenzijde van de knie.
Gevoeligheid bij drukken op het verloop van de binnenste knieband.
Zwelling rondom de binnenzijde van het kniegewricht.
Pijn bij het volledig buigen of strekken van de knie.
Moeite met lopen, draaien of zijwaartse bewegingen.
Een instabiel gevoel in de knie, vooral bij ernstiger letsel.
Bij een volledige ruptuur kan de knie duidelijk instabiel aanvoelen.
Hoe ontstaat een binnenste kniebandletsel?
Een binnenste kniebandletsel ontstaat vaak wanneer een kracht vanaf de buitenzijde op de knie wordt uitgeoefend.
Dit kan bijvoorbeeld gebeuren wanneer je tijdens een voetbalwedstrijd een botsing met een tegenstander hebt of wanneer je knie tijdens een val zijwaarts wordt belast.
Ook een plotselinge draai- of rembeweging kan leiden tot een blessure van de binnenste knieband.
Het letsel komt onder andere voor bij voetbal, skiën, rugby en andere sporten waarbij veel draaibewegingen of lichamelijk contact voorkomen.
Hoe wordt een binnenste kniebandletsel behandeld?
De behandeling hangt af van de ernst van het letsel en eventuele bijkomende schade aan andere structuren in de knie.
Bij een geïsoleerd binnenste kniebandletsel is een operatie meestal niet nodig. De knieband heeft vaak een goed herstelvermogen.
Tijdens de eerste periode kan het nodig zijn om de knie tijdelijk minder te belasten. Bij ernstiger letsel kan een kniebrace worden gebruikt om de knieband tijdens het herstel te beschermen.
Vervolgens wordt de belasting geleidelijk opgebouwd, met aandacht voor de beweeglijkheid, spierkracht en stabiliteit van de knie.
Wanneer er ook sprake is van een kruisbandletsel, meniscusletsel of ernstige instabiliteit, kan aanvullend onderzoek of een andere behandeling nodig zijn.
Hoe verloopt de revalidatie?
Tijdens de eerste fase wordt gewerkt aan het verminderen van pijn en zwelling en het herstellen van de normale beweeglijkheid.
Daarna wordt de spierkracht van het bovenbeen en de heup geleidelijk opgebouwd. Ook balans en controle over de knie zijn belangrijke onderdelen van het herstel.
Bij sporters worden vervolgens hardlopen, springen, landen, afremmen en draaien toegevoegd.
De belasting wordt aangepast aan de ernst van het letsel en de reactie van de knie.
Hoe lang duurt het herstel van een binnenste kniebandletsel?
Bij een lichte verrekking kunnen de klachten binnen enkele weken duidelijk verminderen.
Een gedeeltelijke scheur heeft meestal meer hersteltijd nodig. Bij een volledige ruptuur of bijkomend letsel kan de revalidatie meerdere maanden duren.
De terugkeer naar sport hangt niet alleen af van de verstreken tijd, maar ook van de beweeglijkheid, spierkracht, stabiliteit en belastbaarheid van de knie.
Bij ernstige instabiliteit, een duidelijke blokkade of het niet kunnen belasten van de knie is medische beoordeling belangrijk.