Revalideren na een blessure of operatie: zo ziet een revalidatietraject eruit Heb je een blessure of operatie gehad en ben je op zoek naar een plek voor revalidatie in Drachten? Dan wil je vooral weten waar je goed begeleid wordt…

Hoe kom je zo blessurevrij mogelijk het wintersportseizoen door? Het wintersportseizoen is voor veel mensen een hoogtepunt van het jaar. Skiën of snowboarden betekent buiten zijn, snelheid maken en genieten van de bergen en de Après-ski. Tegelijkertijd vraagt wintersport veel…

Jouw zorgverzekering & fysiotherapie in 2026 – waar moet je op letten? Het zorgverzekeringsseizoen komt er weer aan. Elk jaar veranderen de premies, pakketten en voorwaarden — en als je fysiotherapie gebruikt (of verwacht nodig te hebben), is het belangrijk…

Waarom voorbereiding vóór een voorste-kruisbandoperatie zo belangrijk is Een gescheurde voorste kruisband (VKB) voelt vaak als een klap: je hoort een ‘pop’, voelt je knie dik worden en ineens lijkt bewegen niet meer vanzelfsprekend. Toch begint het herstel niet pas…

De cruciale rol van het brein tijdens veldrevalidatie na je voorste kruisbandreconstructie Na een voorste kruisbandreconstructie denken veel sporters dat de grootste uitdagingen vooral liggen in het terugwinnen van kracht, stabiliteit en vertrouwen in de knie. Maar tijdens de revalidatie…

Pijn onder de knieschijf? Zo herstel je van een kniepeesblessure Heb je pijn aan de voorkant van je knie, net onder de knieschijf?Dan kan het zijn dat je last hebt van de patellapees, de stevige pees die de knieschijf verbindt…

De eerste fase na een kruisbandoperatie: hoe dat eruitziet Een gescheurde voorste kruisband (VKB) is een ingrijpende blessure die niet alleen fysiek, maar ook mentaal veel vraagt. Na de operatie start een intensieve periode waarin herstel stap voor stap wordt…

Meniscusletsel: wat is het, hoe ontstaat het en hoe herstel je? Een meniscusletsel is een veelvoorkomende knieblessure die zowel sporters als niet-sporters kan treffen. De meniscus speelt een belangrijke rol in het soepel bewegen en stabiliseren van het kniegewricht. In deze…

Hamstringblessures: waarom krachttraining alleen niet genoeg is Hoe hamstringblessures ontstaan In de praktijk zien we vaak dat hamstringblessures ontstaan tijdens sprinten, plotseling versnellen of explosieve acties zoals een schot of sprong. Sporters ervaren dan een scherpe pijn aan de achterkant…

Wat je kunt verwachten bij revalidatie van een voorste kruisband Een blessure aan de voorste kruisband (VKB of ACL) kan een grote impact hebben op dagelijkse activiteiten en sportprestaties. Herstel gaat verder dan alleen genezing van de knie; het draait…

Kan je sportblessures voorkomen? Als sporter is blessurevrij blijven één van de belangrijkste voorwaarden om goed te kunnen presteren. Een ogenschijnlijk kleine blessure kan er al snel voor zorgen dat je meerdere trainingen of zelfs een belangrijke wedstrijd moet missen.…

Ik heb mijn enkel verzwikt, wat nu? Als je door je enkel bent gegaan, noemen we dat een inversietrauma. Hierbij klapt de voet plotseling naar binnen, waardoor de buitenste enkelbanden opgerekt of (gedeeltelijk) ingescheurd kunnen raken. Dit leidt vaak tot…

Fysiotherapie na Knie- of Heupprothese: Wel of Niet? Je krijg binnenkort een nieuwe knie- of heupprothese of hebt er net een gekregen en vraagt je af; moet ik naar een fysiotherapeut? Dat ligt eraan! Niet iedereen heeft dezelfde doelen of…

Knieklachten: waarom rust vaak niet genoeg is Knieklachten komen vaker voor dan je denkt. Of je nu een fanatieke sporter bent, een druk gezinsleven hebt of een zittend beroep uitvoert — pijn in je knie kan je dagelijks functioneren flink…

Last van je achillespees? Zo herstel je sneller met fysiotherapie Heb je pijn boven je hiel als je wandelt, sport of net uit bed stapt? Dan is de kans groot dat je last hebt van je achillespees. Het is een…